На этой неделе жителям столицы придется несладко — даже ночью температура в Москве не будет опускаться до комфортных значений. По словам научного руководителя Гидрометцентра России Романа Вильфанда, в ночные часы столбики термометров покажут аномально высокие значения. Если в ночь на 9 июля воздух прогреется до 19–21 градуса, то уже с 10 числа в центре города температура и вовсе достигнет 22–24 градусов.
Чем опасны "тропические" ночи?
Обычно ночь приносит долгожданную прохладу, но сейчас ситуация иная. Организм не успевает восстановиться, ведь вместо отдыха в прохладе приходится спать в духоте. Вильфанд подчеркивает, что такие условия серьезно влияют на самочувствие. Особенно тяжело приходится тем, у кого есть хронические заболевания — сердце и сосуды испытывают повышенную нагрузку.
Но главная проблема даже не в ночной жаре, а в ее продолжительности. Метеоролог отмечает, что, когда высокая температура держится больше пяти дней подряд, это становится настоящим испытанием для здоровья. А если днем воздух раскаляется до +36, ситуация и вовсе превращается в экстремальную.
Как пережить аномальную жару?
Врачи советуют не надеяться только на кондиционеры — резкие перепады температуры тоже вредны. Лучше проветривать квартиру рано утром, пока воздух еще не слишком горячий, а днем закрывать окна шторами или жалюзи. Важно пить больше воды, но избегать ледяных напитков — они создают ложное ощущение свежести, но усиливают нагрузку на организм.
Одежду стоит выбирать из натуральных тканей, а от интенсивных тренировок на улице временно отказаться. Если без физической активности сложно, лучше перенести ее на раннее утро. И, конечно, в такие дни стоит особенно внимательно относиться к пожилым родственникам и детям — они хуже переносят перегрев.
Когда жара отступит?
Пока синоптики не прогнозируют резкого похолодания. Наоборот, в ближайшие дни дневные температуры могут побить рекорды. Так что москвичам остается только запастись терпением и соблюдать меры предосторожности. Ведь даже ночью, когда обычно можно перевести дух, столбик термометра будет напоминать о том, что лето в этом году решило не церемониться.
Читайте также:
- Все японцы соблюдают одно правило, касающееся похода в туалет: оно актуально даже в общественных уборных
- Всего 2 стакана раствора — и огурцы будут давать плоды до глубокой осени
- Жижа в янтарной бутылке: это растительное масло лучше вообще не покупать: опубликован черный список
- Не сможете попасть в вагон даже с билетом: РЖД ввели дополнительную массовую проверку для пассажиров
- «В августе будет конец»: метеорологи сделали пугающий прогноз
