С приходом зимы жители Владимирской области проявляют повышенный интерес к баням и саунам как способу релаксации и оздоровления. В связи с этим, региональное управление Роспотребнадзора выпустило рекомендации, направленные на обеспечение безопасности при посещении парных.
Специалисты советуют перед посещением бани контролировать артериальное давление и воздержаться от еды хотя бы за 60 минут до начала процедур. Категорически не рекомендуется посещать баню при наличии симптомов ОРВИ, повышенной температуре или в период обострения хронических заболеваний.
Непосредственно в бане и сауне следует начинать с умеренных температур, постепенно их повышая. В парной рекомендуется находиться в горизонтальном положении, чтобы избежать перегрева головы. Важно внимательно прислушиваться к своим ощущениям. При появлении даже незначительного дискомфорта, головокружения или слабости следует немедленно выйти из парной и охладиться. Общая продолжительность пребывания в бане не должна превышать трех часов.
После посещения парилки необходимо постепенно снижать температуру тела, принять душ и воспользоваться увлажняющим кремом для кожи.
