Партнёр замолчал во время ссоры – как понять, это манипуляция или защитная реакция

Люди часто путают, где молчание становится манипуляцией, а где это просто способ справиться с переполняющими эмоциями. Простые ситуации легко распознать: задаёшь вопрос, а человек демонстративно игнорирует, делает вид, что тебя нет, продолжает заниматься своим делом. Но как понять, когда во время диалога собеседник резко замолкает, вроде остаётся в контакте, но не отвечает? Давайте разберём этот момент.

Манипулятивное молчание всегда демонстративное. На невербальном уровне ярко показывают, что тебя не слышат, не видят, ты пустое место. В такой момент на тебя не смотрят или взгляд проходит сквозь, либо смотрят с высокомерием и пафосом. Тебя не трогают, не реагируют на прикосновения, словно ты призрак. Главное отличие – такое молчание является формой наказания, способом давления, чтобы заставить изменить поведение или сделать так, как нужно манипулятору.

Обычно это происходит резко на пике диалога. Человек не просто замолкает, он демонстративно показывает, что твои слова – глупость. Может взять телефон и уставиться в экран, резко начать заниматься другим делом или вовсе уйти. Такое молчание заканчивается только тогда, когда манипулятор достиг своей цели – получил извинения, согласие, подчинение.

Когда молчание не является манипуляцией? Представьте ситуацию: во время ссоры человек резко замолкает, стоит, смотрит в стену или пол, не реагирует на слова. В таком поведении нет демонстративности, скорее чувствуется, что человек куда-то провалился – в свои чувства, воспоминания, переживания. Он буквально замирает и погружается в себя.

Это заметно по закрытой позе, потерянному взгляду. Человек может закрывать часть лица или всё лицо руками, ежиться, поджимать ноги, скрещивать руки. Не всегда это так очевидно – кто-то просто сидит или стоит как обычно, но взгляд отсутствующий. Многие замолкают, потому что ловят ступор, не знают, что сказать или сдерживают эмоции – слёзы или агрессию. В этот момент молчание приобретает форму потерянности, а не манипуляции.

Человек может не реагировать взглядом, не отвечать на вопросы какое-то время. Если есть переживание за собеседника или попытка определить манипуляцию, стоит дать время помолчать и спросить: «С тобой всё в порядке? Кивни, если да».

Молчание может быть способом справиться со своими эмоциями перед продолжением разговора. Может быть временным отключением от реальности, чтобы побыть в себе и проанализировать происходящее вокруг. Может быть временным бессилием, когда человек замирает и утопает в переживаниях.

Если близкому человеку свойственно замолкать в эмоционально напряжённых ситуациях, не стоит усиливать давление. Понимая, что это не манипуляция, нужно дать время побыть в себе, а потом уже обсуждать ситуацию. Можно заранее договориться, чтобы человек прямо говорил «мне нужно побыть в себе» – так станет понятнее, что с ним происходит.

По материалам Дзен-канала: «МИР НАРЦИССИЗМА И МАНИПУЛЯЦИЙ»