Новостной портал "Город Владимир"
10 декабря, Владимир -8,9°
Курс ЦБ 100,03 106,2
Новости России 0+

Люди с такими привычками в постели не блещут интеллектом - проверьте себя

Недавние исследования обнаружили удивительные связи между ночными ритуалами и нашими умственными функциями. Практики, которые кажутся безобидными, могут на самом деле указывать на снижение интеллекта. Рассмотрим три распространенные ночные привычки и их возможные последствия для когнитивного развития.

Главная картинка новости: Люди с такими привычками в постели не блещут интеллектом - проверьте себя
Фото: pxhere.com

Телевизор как проблема

Многочисленные люди засыпают под звук и свет телевизора, полагая, что это способствует расслаблению. Однако научные исследования ставят под сомнение эту практику. Оказавшись под воздействием постоянного света и звука, мозг не может достичь полноценного отдыха, что ведет к снижению когнитивных функций. В результате, на следующий день у человека хуже развита способность к концентрации и умственной активности.

Засыпание в одежде

Следующая привычка, которая вызывает сомнения, — это засыпание в уличной одежде. Несмотря на ощущение комфорта и временной экономии, такая практика негативно сказывается на качестве сна. Одежда может ограничивать движения и нарушать процесс расслабления, что приводит к менее глубокому сну. Как итог, на утро мы чувствуем усталость и рассеянность, что отрицательно сказывается на нашем интеллекте.

Нерегулярный распорядок сна

Третья привычка — это нерегулярный распорядок сна. Хотя многие считают такой график гибким, на самом деле он связан с ухудшением умственных способностей. Исследования показывают, что постоянные изменения во времени засыпания негативно влияют на память, концентрацию и навыки решения задач. Согласованный режим сна, напротив, способствует поддержанию высоких когнитивных функций.

Читайте также:

Новости партнеров