Полная версия
Новости России

Люди с подобными привычками в постели обладают не самым высоким интеллектом: проверьте себя

Недавние исследования показывают интересные связи между ночными привычками и когнитивными способностями. Некоторые привычки, которые мы считаем безобидными, могут на самом деле указывать на снижение интеллекта. Рассмотрим три распространенных ночных ритуала и их возможное влияние на умственные функции.

Фото: pxhere.com

Телевизор перед сном

Во многих домах существует практика засыпания под свет и звук телевизора. Многие считают, что это помогает расслабиться. Однако научные исследования ставят эту практику под сомнение. Люди, которые засыпают с включенным телевизором, показывают пониженные когнитивные функции. Свет и звук мешают мозгу восстановиться, что негативно сказывается на умственной активности и способности к концентрации в течение дня.

Засыпание в одежде

Еще одной популярной привычкой является засыпание в одежде. Хотя это кажется удобным, такое поведение может ухудшать качество сна. Одежда сковывает движения и мешает телу расслабиться, приводя к менее глубокому и менее восстанавливающему сну. Утром человек может ощущать усталость и рассеянность, что непосредственно влияет на когнитивные способности.

Нерегулярный распорядок сна

Нерегулярный распорядок сна — еще одна привычка, требующая внимания. Люди часто думают, что нефиксированный график придает им свободу, но на самом деле это связано со снижением интеллекта. Исследования показывают, что урегулированный режим сна способствует лучшей памяти, концентрации и способности к решению задач. Постоянный график сна поддерживает когнитивные функции на высоком уровне.

Читайте также:

Автор: Виктория Петрова
#Общество #Психология