Многие считают комнатные цветы просто украшением интерьера, но на самом деле они могут стать помощниками в борьбе с бессонницей. Всё дело в том, что некоторые растения помимо того, что радуют глаз, еще и создают в спальне атмосферу, способствующую крепкому сну. Причем для этого не нужно быть профессиональным цветоводом — подобные цветы достаточно неприхотливы и подойдут даже новичкам.
Природные успокоительные на подоконнике
Среди всего разнообразия комнатных растений особенно выделяются три вида, которые флористы рекомендуют ставить в спальне. Лаванда с ее нежным ароматом давно известна своими расслабляющими свойствами — не зря ее используют в ароматерапии. Даже один горшочек с этим растением может наполнить комнату умиротворяющим запахом, который помогает снять стресс после тяжелого дня.
Спатифиллум, или «женское счастье», работает как природный очиститель воздуха. Он поглощает вредные вещества, а также дополнительно увлажняет атмосферу в комнате, создавая отличные условия для отдыха. А вот сансевиерия, которую в народе называют «тещиным языком», наиболее полезна тем, у кого в квартире повышенная влажность — она эффективно борется со спорами плесени, которые часто становятся причиной аллергии и проблем с дыханием.
Как правильно разместить растения в спальне?
Чтобы зеленые помощники работали на полную мощность, важно правильно их расставить. Лаванду лучше поставить ближе к изголовью кровати — так ее аромат будет ощущаться сильнее. Спатифиллум и сансевиерию, пишет Marie Claire, можно разместить в любом месте комнаты, важно обеспечить им достаточно света. Кстати, эти растения не требуют частого полива, так что забывчивым хозяевам они подойдут идеально.
Конечно, одни только цветы не решат всех проблем со сном, но они могут стать отличным дополнением к другим методам релаксации. Попробуйте добавить немного зелени в свою спальню, возможно, уже через пару недель вы заметите, что засыпать стало гораздо проще. А утро будет начинаться с приятного ощущения свежести, которое дарят эти удивительные растения.
