Полная версия
Новости России

Пейте всего 1 стакан в день — кости и зубы будут в порядке: назван напиток от остеопороза — вовсе не коровье молоко

Козье молоко не пользуется такой популярностью, как коровье, и зря. Этот натуральный продукт содержит больше витаминов и минералов, благодаря чему его усвояемость значительно выше. Секрет в особом составе аминокислот, подобном женскому молоку, что делает козье молоко более подходящим для детского питания.

Фото: pxhere.com

Полезные свойства для различных групп

Эндокринолог Елена Сюракшина делится информацией о положительном воздействии козьего молока на здоровье. Этот напиток особенно полезен для детей, беременных женщин и пожилых людей. Ниже приведены основные преимущества:

Аллергия и пищеварение

Одной из главных причин аллергии на молочные продукты является белок казеин формы альфа-1s, который отсутствует в козьем молоке. Это делает его отличной альтернативой для людей с аллергией на коровье молоко. Кроме того, козье молоко быстро переваривается, снижая повышенную кислотность в желудке.

Польза для женщин

Для женщин козье молоко особенно ценно в период беременности благодаря содержанию молочной кислоты, кальция и железа. Вовремя менопаузы козье молоко помогает восполнять витаминный баланс и поддерживать здоровье стареющего организма, снижая риск остеопороза и болезней Альцгеймера и Паркинсона.

Рекомендации по употреблению

Специалисты рекомендуют оптимальную порцию козьего молока не более одного стакана в день. Лучше всего пить его натощак утром, не позже, чем за час до завтрака, и вечером не ранее чем через два часа после ужина. Такой режим употребления помогает максимально использовать его полезные свойства, пишет «Роскачество».

Заключение

Козье молоко является настоящим источником здоровья, и его преимущества трудно переоценить. Оно подходит разным группам населения, обеспечивая необходимое количество витаминов и минералов. Тем не менее, рекомендуется проконсультироваться со специалистом перед началом его употребления.

Читайте также:

Автор: Виктория Петрова
#Еда #Советы