Вы когда-нибудь задумывались, что ваша утренняя чашка чая может стать куда полезнее и помочь поддерживать здоровье? Причем для этого не потребуется покупать дорогие добавки или экзотические ингредиенты. Поможет один легко находимый в каждом магазине ингредиент. Достаточно обычного имбиря.
Почему именно имбирь?
По словам диетологов, корень считается настоящим суперфудом, который ученые изучают уже много лет. В отличие от лимона или меда, которые в основном просто меняют вкус напитка, имбирь работает как природное лекарство. Он укрепляет иммунитет, борется с воспалениями и даже ускоряет обмен веществ. Наиболее ценным такой чай становится осенью и зимой, когда организму нужна дополнительная защита от простуд.
Но вся польза имбиря не заканчивается на его применении как профилактическом средстве. При первых симптомах болезни чашка горячего имбирного чая может стать спасением, согревая изнутри и помогая быстрее справиться с недомоганием.
Как имбирь меняет привычный чай?
Лучше всего сперва добавить в свой черный или зеленый чай несколько ломтиков свежего имбиря и подождать, пока он отдаст вкус. Вы быстро почувствуете разницу уже через пару глотков. Напиток приобретает приятную остроту и согревающий эффект.
Но дело не только во вкусе, поскольку такой чай улучшает пищеварение и помогает при тошноте, а также дает заряд бодрости, сравнимый с кофе. Кроме того, он снимает чувство тяжести после еды
Причем неважно, используете вы свежий корень или сушеный порошок, в обоих случаях эффект будет одинаково хорошим. Если принимать его регулярно. Всего одна чашка имбирного чая в день может заметно улучшить самочувствие уже через неделю.
Как приготовить идеальный имбирный чай?
Секрет в том, чтобы дать имбирю раскрыть свой вкус и полезные свойства. Достаточно нарезать тонкими ломтиками 2-3 см корня, залить горячей водой (не кипятком!) и дать настояться 5-7 минут. Для усиления эффекта можно добавить щепотку корицы или звездочку бадьяна.
Кстати, тем, кто любит экспериментировать, стоит попробовать сочетание имбиря с цитрусовыми. Подобное сочетание вкусно и усиливает пользу. Лимон или апельсин смягчают остроту имбиря, создавая идеальный баланс.
В отличие от многих модных суперфудов, имбирь действительно оправдывает свою репутацию. Он не является обычной вкусовой добавкой, напротив, это полноценное природное средство, проверенное веками. И самое приятное состоит в том, что для ощутимого эффекта не нужны большие дозы или сложные рецепты.
Попробуйте начать день с чашки имбирного чая вместо обычного и уже через неделю вы можете заметить, как реже простужаетесь, легче просыпаетесь по утрам и лучше себя чувствуете после плотного обеда. А главное — это один из тех редких случаев, когда полезное оказывается по-настоящему вкусным.
Читайте также:
- Россияне отдохнут сразу 11 дней подряд в июне: впереди ждут длинные выходные и сокращенная рабочая неделя
- «Пшикаю» на садовые дорожки — и «сжигаю» все сорняки: за одни сутки засыхают даже пырей и молочай – вот что нужно
- Водители категории «В» смогут получить еще одни права с 22 мая без сдачи экзамена – нужно принести только 1 справку
- 1 раз «попшикала» на клубнику — тля, долгоносик и клещ ушли с участка за пару часов: мощнейшее средство уберет насекомых моментально
- Не берите даже для выпечки и по акции: Росконтроль назвал марки сливочного масла, которые лучше избегать
