Назван самый полезный сыр — не «Российский» и не «Пармезан»: легко усваивается и подходит для похудения
Сыр обожаем миллионами россиян, поскольку это вкусный продукт по совместительству является кладезь полезных веществ. Но даже среди всего разнообразия сортов есть настоящие чемпионы по пользе для здоровья. Какой же сыр стоит есть чаще? Эксперты разъяснили, что один из лучших вариантов — нежная и воздушная моцарелла. И вот почему.
Моцарелла в лидерах по белку и витаминам. Этот итальянский сыр — не случайный гость на наших столах. Он содержит огромное количество белка, который необходим для роста и восстановления мышц. Если вы занимаетесь спортом или просто хотите поддерживать тело в тонусе, моцарелла станет отличным помощником.
Но на этом ее польза не заканчивается. В составе моцареллы содержится целый набор витаминов группы B. Они отвечают за энергию, хорошее настроение и слаженную работу нервной системы. Проще говоря, кусочек такого сыра к насыщению помогает организму работать как часы.
Причем моцарелла легко усваивается и укрепляет кости. В отличие от многих других сыров, моцарелла не перегружает пищеварение. Она отлично подходит даже для детского рациона, ведь не вызывает тяжести в животе. А еще в ней много кальция и фосфора — двух основных элементов для крепких костей и зубов.
Если вы замечаете, что ногти стали ломкими, а волосы потеряли блеск, возможно, организму не хватает именно этих веществ. Моцарелла поможет восполнить дефицит без лишних калорий — она считается одним из самых легких сыров.
Сердечно-сосудистая система тоже скажет вам спасибо за порцию моцареллы. В ней содержатся калий, магний и натрий — минералы, которые поддерживают здоровье сосудов и нормализуют давление, пишет news102.ru .
А еще этот сыр — отличный выбор для тех, кто следит за фигурой. В нем мало калорий, зато много пользы. Его можно добавлять в салаты, запекать с овощами или просто есть в чистом виде — и при этом не переживать за лишние сантиметры на талии.
Подведем итоги: моцарелла очень вкусный, полезный и, немало важно, безопасный продукт даже для тех, кто на диете. Она дает организму белок, витамины, кальций и другие важные элементы, при этом не перегружая пищеварение. Если вы еще не включили этот сыр в свой рацион, самое время это исправить!
Читайте также:
- Положили пленку под тротуарную плитку — проблем на весь год теперь хватит: вот почему так делать нельзя
- Семенной картофель обрабатываю новым методом: секрет подсказал агроном — пустых кустов на 80% меньше
- Пенсионерам готовят неожиданный сюрприз. Пенсии пересчитают, с мая изменится сумма
- Потрясающе яркий многолетник заполонит сад алыми шапками соцветий: не поливаю, не кормлю - растёт сам по себе
- Смородина ждет этого, как манны небесной: подкармливаем 2 ложками в конце апреля — к лету кусты усыпаны плодами