Имбирные пряники — традиционное угощение, которое занимает особое место на рождественских столах многих стран. Эти ароматные печенья не только придают атмосферу праздника, но и могут принести пользу организму, о чем рассказали специалисты по питанию.
Польза для здоровья
Эксперты из Центра потребителей Южного Тироля в Италии утверждают, что имбирные пряники содержат небольшое количество жиров и калорий, но при этом являются источником клетчатки. Это делает их гораздо более полезными, чем многие другие сладости. Одним из ключевых ингредиентов пряников является имбирь, который известен своими противовоспалительными и антибактериальными свойствами. Он способствует нормализации пищеварительных процессов и улучшению аппетита, что делает пряники не только вкусными, но и полезными для организма.
Как улучшить вкус и полезность
Кроме имбиря, традиционные рождественские пряники часто содержат такие специи, как корица и гвоздика, которые также обладают полезными свойствами. Специалисты из Медицинского университета Граца предлагают дополнить состав печенья сухофруктами, что не только улучшит вкус, но и увеличит пищевую ценность. Сахар можно заменить медом, что значительно снизит калорийность угощения, при этом сохраняя его вкус.
Осторожность при употреблении
Тем не менее, специалисты предупреждают, что не стоит злоупотреблять имбирными пряниками, особенно детям, из-за возможных аллергических реакций и нагрузок на печень. Несмотря на все их полезные свойства, умеренность в потреблении сладкого всегда остается важным принципом здорового питания, пишут «Хибины» .
Читайте также:
- Антибиотики и вода: Роскачество назвало худшего производителя филе цыпленка – даже не думайте его брать и давать детям
- Рыба, которую ни в коем случае нельзя подавать к столу: а мы едим, ещё и детям даем - в ней обитают толпы паразитов
- Этот домашний раствор покончит со снегом на участке — можете забыть про лопату
- Раскроют заговор недругов и обратят всё в свою пользу — 2 знака Зодиака ждет важное событие в январе 2025 года
- Портят воздух дома — от этих 4 типичных привычек лучше поскорее избавиться: вы наверняка их допускаете
