Как вы себя обесцениваете в глазах окружающих: 8 привычек, которые того не стоят

Мы часто виним окружающих в том, что они нас недооценивают. Но что, если проблема не в них, а в нас самих? Некоторые наши привычки незаметно подрывают самоуважение и заставляют других относиться к нам не так, как мы того заслуживаем.

1. Извинения без причины

"Простите", "Извините", "Я не хотел мешать" — если эти фразы звучат в вашей речи слишком часто, они создают впечатление, будто вы постоянно чувствуете себя не на своём месте.

Что делать?
Прежде чем извиняться, спросите себя: "Действительно ли я сделал что-то плохое?" Если нет — просто скажите "Спасибо" или промолчите.

2. Отказ от комплиментов

"Да нет, это просто случайность", "Ой, да ладно тебе" — такие ответы на похвалу не делают вас скромнее. Они лишь показывают, что вы не верите в свои достоинства.

Как реагировать?
Попробуйте просто сказать: "Спасибо, мне приятно!" Это не самолюбование, а здоровое принятие хорошего.

3. Чрезмерное хвастовство

Парадокс: чем громче человек кричит о своих успехах, тем очевиднее его неуверенность. Настоящая уверенность не нуждается в постоянной демонстрации.

Что изменить?
Пусть ваши дела говорят сами за себя. Если вы действительно хороши в чём-то, окружающие это заметят и без напоминаний.

4. Обидчивость по пустякам

"Он на меня косо посмотрел", "Она не так ответила" — если вы постоянно ищете поводы для обиды, люди начнут избегать общения с вами.

Как быть?
Спросите себя: "Действительно ли это было направлено против меня?" Чаще всего ответ — "нет".

5. Желание всем угодить

Боязнь сказать "нет", постоянное согласие с чужим мнением — всё это делает вас "невидимым" в глазах окружающих.

Что попробовать?
Начните с малого: один раз в день говорите то, что думаете на самом деле.

6. Сравнение себя с другими

"У него лучше машина", "Она выглядит моложе" — такие мысли не мотивируют, а лишь заставляют чувствовать себя неудачником.

Как остановиться?
Сравнивайте себя только с собой вчерашним. Ваш главный соперник — вы сами.

7. Размытые границы

Если вы позволяете другим вмешиваться в вашу жизнь без спроса, не удивляйтесь, что они перестают считаться с вашим мнением.

Что сделать?
Учитесь мягко, но твёрдо говорить: "Это моё личное дело".

8. Постоянный негатив

Жалобы на работу, здоровье, правительство — если это всё, о чём вы говорите, люди начнут вас избегать.

Как изменить?
Попробуйте находить хотя бы одну хорошую вещь в день и делиться ею.

Вывод: самоуважение начинается с вас

Мир относится к нам так, как мы относимся к себе. Избавившись от этих привычек, вы не только повысите свою самооценку, но и заметите, как меняется отношение окружающих.

Попробуйте хотя бы одну неделю прожить без этих "саморазрушительных" моделей поведения — и вы удивитесь результату.