Полная версия
Новости России 0+

Как освободиться от страхов и тревог? Ответ еще 1000 лет назад дал мудрый Омар Хайям

Жизнь – это череда мгновений, в которых радость и тревога часто идут рука об руку. Мы иногда так поглощены своими переживаниями, что теряем из виду настоящее, пропуская важные моменты счастья. Как научиться жить в гармонии с собой, не давая страхам и беспокойствам затмить радость? Ответ на этот вопрос дал более тысячи лет назад великий персидский философ и поэт Омар Хайям. Строки, несмотря на дату написания, по-прежнему не утратили своей актуальности:

Фото: ПроГород

«Не изменить, что нам готовят дни!

Не накликай тревоги, не темни

Лазурных дней сияющий остаток.

Твой краток миг! Блаженствуй и цени!»

О чем пишет Хайям

Слова напоминают нам, что многие вещи в жизни мы не можем контролировать. Зачем же тратить силы на беспокойство о том, что нам не подвластно? Вместо этого, лучше сосредоточиться на том, что действительно в наших силах – на нашем отношении к происходящему. Хайям учит нас не делать беду из пустых тревог, не зацикливаться на том, что не случилось.

Мудрость великого философа подчеркивает важность жизни в настоящем моменте. Жизнь — это краткий миг, который стоит ценить. Хайям учит нас не тратить драгоценное время на беспокойства, а наслаждаться простыми радостями, которые окружают нас. Это позволяет нам по-настоящему ценить каждый момент и быть благодарными за то, что имеем.

Как применить мудрость Хайяма в своей жизни

  • Примите неизбежное. Понимание того, что в жизни всегда будут возникать трудности, помогает легче переживать испытания. Примите их как часть пути.
  • Живите здесь и сейчас. Перестаньте переживать о прошлом или будущем. Сосредоточьтесь на настоящем и наслаждайтесь каждым моментом.
  • Отпустите контроль. Не пытайтесь управлять всем. Иногда нужно довериться жизни и позволить событиям идти своим чередом.
  • Замените негативные мысли позитивными. Когда вас одолевают тревоги, переключитесь на что-то хорошее. Это помогает избавиться от чувства беспокойства.
  • Заботьтесь о себе. Ваше здоровье и душевное благополучие — это основа для преодоления стресса и тревог.

Мудрость Омара Хайяма учит нас, что счастье и внутренний покой заключаются в умении ценить то, что есть, и не позволять внешним обстоятельствам угнетать наше состояние. Заботьтесь о себе – и тогда никакой стресс и тревога вам нипочём.

Читайте также:

Автор: Виктория Петрова
#Общество #Психология