Японские ученые провели исследование, которое вскрыло неожиданные аспекты воздействия кофе с сахаром на организм. Эксперимент проводился на лабораторных мышах, которых разделили на группы и давали кофеин в сочетании с различными подсластителями, включая обычный сахар. Результаты оказались весьма интересными: у тех животных, которые получали кофе с сахаром, циркадные ритмы удлинялись на 4 часа, с 26 до 30 часов. Это говорит о том, что внутренние часы организма начинают работать медленнее, что приводит к трудности в адаптации к смене дня и ночи.
Зачем это важно для нас?
Циркадные ритмы — это биологические «часы» организма, которые регулируют множество процессов, включая сон и бодрствование. Нарушения в этих ритмах могут вызвать бессонницу, усталость и даже более серьезные проблемы со здоровьем. Исследования показывают, что сочетание кофеина и сахара может влиять на дофаминовые рецепторы, что усиливает стимуляцию мозга и нарушает синхронизацию внутренних часов.
Почему сахар с кофе может быть опасен?
Любовь к сладкому кофе может скрывать опасность. Хотя сладкий вкус не повлиял на количество потребляемого напитка, комбинация кофеина с сахаром вызвала существенные изменения в циркадных ритмах. Это особенно важно для людей, страдающих от нарушений сна или с заболеваниями, связанными с уровнем сахара в крови, такими как диабет.
Рекомендации для любителей кофе
Хотя исследование проводилось только на животных, его выводы заставляют задуматься о последствиях для человека. Чтобы избежать негативного воздействия на биологические ритмы, любителям сладкого кофе стоит ограничить потребление сахара или попробовать более безопасные подсластители. Это поможет сохранить здоровье и избежать долгосрочных последствий для организма.
Читайте также:
- Перестала варить свеклу часами — хватает 15 минут: есть одна уловка при варке — получается вкуснее и без запаха на весь дом
- Никаких шуток – жителей России призвали срочно покинуть свои дома
- С 7 января это будет бесплатным: «Пятерочка», «Ашан» и «Магнит» уже приняли решение
- Больше не трачу деньги на перчатки: к согреть руки на улице зимой - согреетесь в два счета
- С 6 января за установку таких фар зимой точно лишат прав – сейчас они есть у многих
- Антибиотики и вода: Роскачество назвало худшего производителя филе цыпленка – даже не думайте его брать и давать детям
