Посещение бани и сауны – это не только традиционное времяпрепровождение, но и процедура с потенциальной пользой для здоровья. Однако для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями вопрос о безопасности таких процедур остается актуальным. Совсем недавно было опубликовано исследование, которое выяснило, что финская сауна, при регулярном использовании, может быть полезной для пациентов с сердечными заболеваниями.
Польза сауны для сердечно-сосудистой системы
Обзор научной литературы, опубликованный в журнале Quality in Sport , подтверждает, что посещение сауны помогает снизить артериальное давление, улучшить сосудистую функцию и кровоснабжение миокарда. Кроме того, эта процедура способствует снижению симптомов сердечной недостаточности и улучшению физической выносливости. По словам исследователей, регулярные походы в сауну могут даже предотвратить развитие гипертонии у здоровых людей, снижая риски сердечно-сосудистых заболеваний в будущем.
Осторожность при экстремальных процедурах
Несмотря на полезные эффекты, важно помнить, что не все банные процедуры безопасны. Некоторые экстремальные традиции, такие как обтирание снегом после парилки, могут быть опасными, особенно для людей старшего возраста. Еще в 1988 году профессор Анатолий Бирюков, специалист по лечебному массажу, предупреждал, что такая практика может вызвать серьезную нагрузку на сердечно-сосудистую систему и привести к инсульту или сердечному приступу.
Риски сочетания экстремальных процедур
Бирюков утверждал, что сочетание горячей парилки и резкого охлаждения организма является большой нагрузкой для сердца и иммунной системы. Особенно опасно это для людей старше 30 лет, чей организм уже не так быстро восстанавливается после таких экстремальных воздействий. Вместо закаливания, такая практика может ослабить иммунитет, привести к обострению хронических заболеваний и повысить уязвимость к инфекциям, пишут «Хибины».
Статья носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Читайте также:
- Домашнее средство из 10 ложек пробьёт засор лучше химии: залили в слив — и трубы очистились «до скрипа»
- Трём баловням судьбы будут завидовать все — этим знакам Зодиака улыбнется Фортуна в начале 2025 года
- Косточку в землю и к весне появится дерево: как вырастить авокадо на подоконнике — это проще, чем помидоры с огурцами
- Так делал даже Петр I: как справиться с похмельем по-царски после новогодних праздников — облегчит состояние быстро и просто
- Одна вода и антибиотики: Роскачество представило худшего производителя филе цыпленка – и не пробуйте брать
