10 привычек, из-за которых вы страдаете от одиночества

Нашей планете грозит перенаселение, интернет стирает все границы в общении, а путешествия доступны как никогда, но количество одиноких людей в мире угрожающе растет. Психологи назвали привычки, из-за которых вы страдаете от одиночества, пишет портал uznayvse.ru.

Ожидание первого шага

Вы сидите дома, ожидая, что знакомые позвонят или придут в гости? Если вторая сторона думает так же, ваши шансы встретиться и хорошо провести время стремятся к нулю. Будьте тем человеком, который сам без лишних раздумий делает первый шаг навстречу. Не обязательно организовывать что-то глобальное вроде уик-энда с коллегами на природе или встречи одноклассников. Достаточно банального звонка старым знакомым, легкой прогулки по парку или часа, проведенного с другом в кофейне.

Постоянный контроль

Если вы стремитесь строго контролировать происходящее вокруг себя, у нас есть две новости. Хорошая: скорее всего, вы человек пунктуальный, у вас опрятная одежда, а дети из школы приносят только высокие оценки. Плохая: многие окружающие не готовы к тотальному контролю и строгому планированию. И в этом нет ничего зазорного: они просто наслаждаются каждым моментом здесь и сейчас. Не надо перекраивать свою натуру, но иногда все-таки стоит давать выход внутренней "изюминке".

Ворчливость

Сколько бы лет вам ни было, ворчливость добавляет возраст. Люди, которые постоянно чем-то недовольны и видят вокруг только негатив, не располагают к себе окружающих. Почему ворчливость отталкивает? Все просто: дружить, общаться по-соседски или на правах коллеги комфортнее с легкими, веселыми людьми, от которых удается зарядиться позитивной энергией. С ворчунами наоборот: у них и сахар недостаточно сладкий, и трава не слишком зеленая.

Злоупотребление гаджетами

Если человек проводит много времени, уткнувшись в смартфон, если его постоянно отвлекают от разговора сообщения из мессенджеров и смешные картинки – ему не будут рады в компании друзей. Люди собираются ради того, чтобы пообщаться без гаджетов, напрямую, а подобное поведение на корню перечеркивает эту идею. Поэтому если вы оказались в окружении живых людей из плоти и крови, переведите мобильное устройство в режим «не беспокоить» и наконец-то оглянитесь вокруг: наверняка кто-нибудь из собеседников сможет вас увлечь.

Желание всем нравиться

Вы – тот удобный человек, который не умеет говорить «нет»? Сюрприз! Не обязательно помогать с экзаменами сокурсникам, срочно сидеть с ребенком подруги (хотя собирались в кино), а в кафе выбирать то, что дешевле обойдется вашему спутнику. Тогда вокруг будут верные друзья, а не приспособленцы, которые ищут выгоду, а для мнимой дружбы выбирают «спасателей», готовых в любой момент прийти на помощь. Если же последние и составляют круг вашего общения, неудивительно, что вы чувствуете себя одиноко.

Неумение выполнять обязательства

Выстраивая личные границы, позаботьтесь о том, чтобы ваши поступки не причиняли вреда другим людям. Если вы все-таки что-то пообещали в порыве чувств, будьте добры: доведите дело до конца. Отдавайте занятые деньги в срок или аргументируйте задержку. Не забывайте о тех, с кем вы пообещали встретиться – лучше извиниться по телефону, чем потерять хорошие отношения с другом. Не оправдывайтесь фразой «я этого не говорил/ла!» (особенно если это неправда) – это уровень ребенка, а не взрослого человека. Так вы не растеряете близких по духу людей, с которыми связывают общие интересы.

Отсутствие увлечений

Даже если потенциальное хобби не будет предполагать общение с кем-либо, это поможет «вырасти» изнутри, стать самодостаточной личностью, которая будет интересна окружающим. Поверьте, горящий взгляд и уникальные знания в выбранной сфере обязательно привлекут новых знакомых. Тем более, у вас появится отличный способ общаться с людьми на тематических мероприятиях: конференциях, выставках, ярмарках и мастер-классах.

Недостаточное количество сна

А вы знали, что хронический недосып мешает наладить контакт с людьми? Если вы постоянно чувствуете сонливость, у вас упадок сил и снижен иммунитет, то организму явно не до того, чтобы выстраивать социальные связи. Его главная цель – выспаться. После хорошего крепкого сна у вас улучшится настроение, появится желание жить и, главное, общаться со старыми друзьями и находить новые знакомства. Только учтите, что необходимое количество сна невозможно наверстать за выходные: высыпаться следует каждый день. Конечно, если вы не один из тех великих людей, которым достаточно 4-5 часов сна ежедневно.

Постоянные жалобы

Считается, что русские любят буквально отвечать на вопрос «Как дела?». И взамен на традиционное приветствие спрашивающий получает непрерывный поток жалоб на жизнь. Вы уверены, что людям интересно, насколько плохо у вас идут дела? Просто улыбнитесь, поздоровайтесь в ответ и… продолжите свой путь или задержитесь для легкой беседы. Человека, который постоянно жалуется, стараются обходить стороной. Во-первых, потому что его жалобы автоматически воспринимаются как просьбы о помощи. Во-вторых, у каждого есть свои проблемы, поэтому при случайной встрече не хочется выслушивать еще и о чужих неприятностях.

Открытая зависть

Не пропускаете ни одного достижения знакомого, друга или коллеги? Обратите внимание на свою реакцию – возможно, вы не очень доброжелательно высказываетесь по этому поводу. Соответственно, окружающие понимают, что вы завидуете, и постепенно перестают делиться хорошими новостями. Наш совет: сконцентрируйтесь на своих достоинствах и успехах, и вскоре вы заметите, что завидовать начнут уже вам.